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Five HIIT bike workouts to try out at home

HIIT-Bike-Workouts sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Cardio-Sitzungen zu intensivieren und gleichzeitig die Gesundheit des Herzens und die aerobe Fitness zu fördern.

HIIT oder High Intensity Interval Training beinhaltet ein intensives Training und eine kurze Erholungsphase. Sie wiederholen dies immer wieder, wobei die Sitzungen normalerweise zwischen 10 und 30 Minuten dauern. Sie können diese Sitzungen mit Körpergewichtstraining auspumpen – aber Sie können auch auf eine der Sitzungen springen beste Heimtrainer (öffnet in neuem Tab) für eine HIIT-Sitzung.

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